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    吃秋刀鱼有什么好处?(吃秋刀鱼有什么好处和坏处)

    时间:2023-10-11 22:15
缺点)

秋刀鱼的营养价值 1、秋刀鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分。其蛋白质含量居所有鱼类之首。

2。秋刀鱼含有EPA和DHA,可降低血胆固醇、三醇肝脂、降低血压、避免血栓,对高血压或冠状动脉硬化的人有益;丰富的维生素B含量可延缓衰老;刀鱼背部深色肉质部分含有大量维生素B12,可防治贫血。

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